کارگاه آموزش بسکتبال

  • ۸ نکته درباره آمادگی ذهنی بازیکن پیش از بازی

    منطقه‌رنگی- یکی از نکاتی که در بازی یک بازیکن بسیار موثر خواهد بود، آمادگی ذهنی آن بازیکن پیش از مسابقه می‌باشد. اکنون ما هشت نکته را در این رابطه به شما معرفی می‌کنیم. ۱- شروع سریع: بهتر است از شب قبل از مسابقه آماده سازی خود را آغاز نمایید. ۲- بازی را تجسم کنید و […]

    ادامه خبر
  • معرفی انواع دریبل در بسکتبال

    منطقه‌رنگی – دریبل زدن در ورزش بسکتبال بسیار مهم و کلیدی است. اگر با انواع این مهارت آشنایی داشته باشید و بتوانید آن را به درستی انجام دهید، می‌توانید در هر شرایطی در زمین بسکتبال موفق ظاهر شوید.   ۱- دریبل دو طرفه (Crossover): دریبلی که توپ بعد از برخورد با زمین از دستی به […]

    ادامه خبر
  • معرفی انواع پاس در بسکتبال

    منطقه‌رنگی – پاس در هر ورزشی به معنای برقراری ارتباط بین بازیکنان است و دانستن انواع آن در ورزشی مانند بسکتبال بسیار مهم است.   ۱- پاس تو سینه (Chest Pass): پاس باید بصورت سوزنی شکل و سریع به سمت سینه بازیکن داده شود. ۲- پاس زمینی (Bounce Pass): این پاس باید بعد از برخورد […]

    ادامه خبر
  • پرسش و پاسخ‌هایی درباره شوت

    منطقه‌رنگی – شوت‌زدن مهمترین مهارت در ورزش بسکتبال محسوب می‌شود. در این مطلب مربی مک به سوالات متداول و رایجی که مربیان از او در رابطه با شوت پرسیدند، پاسخ داده است.   سوال: “آیا من باید به بازیکنان آموزش دهم که بعد از شوت‌زدن به دنبال توپ خود بروند؟” قطعا نه. این یکی از […]

    ادامه خبر
  • تمرینات مربی دن مِیِر برای پیشرفت پرتاب های آزاد (پنالتی)

    منطقه‌رنگی – پرتاب آزاد (پنالتی) جزو مهمترین و تاثیرگذار بخش‌ها در ورزش بسکتبال به حساب می‌آید و موفق بودن در آن بسیار با اهمیت و مفید است. ۱- چالش پنالتی با Steve Nash: اگر پنالتی شما گل شود به خود باید ۱ امتیاز دهید و اگر پنالتی شما تبدیل به گل نشود باید به Nash […]

    ادامه خبر